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有料自習室 スタディーズ 枚方市駅前

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試験前のベストな食事とは

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活動前の食事について何がベストなのか?

まず食事をとることで体がどのような活動をするのかを知ることが重要です。

食事をとると血液が胃に集中すると云われています。

ですので消化し難い物を食べると胃に負担がかかり

脳内の血流が悪くなり眠くなるといったことが発生するそうです。

最近は分かりませんが、昔の人は試験に勝つということをかけて

「カツ」を食べれば良いと根拠なく子供に豚カツなど食べさせている人もいましたが

それはかなり間違ったことのようです。

油物は消化に悪く眠気(頭の働きが鈍る)を引き起こします。

では、試験前に何を食べるのが良いのか?ということですが、

1、消化に良いもの
2、お腹を冷やさなもの

最低この2つは考えた方がよろしいようです。

この季節であれば野菜スープなどがベストだと思います。

野菜スープが難しい場合はカロリーメイトなどでもよろしいかと。

次回は緊張した時の対処法をお伝えしたいと思います。

自習室スタディーズ枚方市駅前http://www.study-s.jp
by studys8 | 2019-12-31 06:28 | お知らせ | Comments(0)
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